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Gesunde Snacks für den Büroalltag – Nährstoffreiche Alternativen & Meal-Prep-Ideen

Gesunde Snacks für den Büroalltag – Nährstoffreiche Alternativen & Meal-Prep-Ideen

Snacke smart im Büroalltag: Mit schnellen, gesunden Snacks und cleverem Meal-Prep bleibst du energiegeladen, vermeidest Heißhunger und sparst Zeit.

Immunsystem stärken im Herbst – so bleibst du fit und energiegeladen

Immunsystem stärken im Herbst: Mit Ernährung, Bewegung & Routinen bleibst du fit, gesund und voller Energie in der kälteren Jahreszeit.

Zurück zur Routine – Gesunde Routinen für einen energiegeladenen Start in den Herbst

Nach dem Sommer zurück in die Spur – so klappt's Die Tage werden kürzer, die Kalender wieder voller – und nach Wochen voller Spontanität, Grillaben...

Schöne Haare im Sommer – Ernährungstipps & Pflegetricks für mehr Glanz

Sommer, Sonne, trockenes Haar? Entdecke Nährstoffe & Alltagstipps für gesunde Haare – mit Ernährung, UV-Schutz & Pflegeroutine für jeden Tag.

Kühl bleiben – Ernährungstipps & Hausmittel für heiße Tage

Sommerhitze? Mit diesen Ernährungstipps, einfachen Hausmitteln & leichten Rezepten bleibst du auch an heißen Tagen entspannt und erfrischt.

Sommerfit mit der richtigen Ernährung – So klappt’s!

Wenn die Temperaturen steigen, verändert sich auch unser Essverhalten. Der Körper verlangt nach Leichtigkeit, Frische und Nährstoffen. Mit der pass...

Frühjahrsputz für deinen Körper: 4 Tipps für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden

Der Frühling ist die beste Zeit, um Körper und Geist neuen Schwung zu geben. Mit frischer Ernährung, mehr Bewegung und kleinen Routinen stärkst du ...

Bauchhirn: Wie dein zweites Gehirn dein Wohlbefinden steuert

Entdecke, wie dein Bauchhirn über die Darm-Hirn-Achse dein Wohlbefinden steuert – und wie du mit einfachen Maßnahmen deine Darmgesundheit fördern k...

Jetzt ist Stoffwechsel-Zeit – Wie du deinen Körper auf Sommermodus bringst

Mit dem Frühling erwacht nicht nur die Natur – auch unser Körper beginnt, sich umzustellen. Die Tage werden länger, wir bewegen uns mehr, essen fri...

Ernährung für ein funktionierendes Herz 🫀💪🏼

Ein gesundes Herz-Kreislauf-System ist die Basis für Wohlbefinden und Vitalität. Die richtige Ernährung kann dabei eine entscheidende Rolle spielen...

Dein Körper im Winterschlaf? So kommst du wieder in Schwung!

Der Winter bringt oft nicht nur frostige Temperaturen, sondern auch eine gewisse Antriebslosigkeit mit sich. Viele Menschen fühlen sich müde, energ...

Grippewelle hat begonnen – hier erfährst du 3 wertvolle Tipps! 🛡

Das Robert Koch-Institut meldet: Die Grippewelle hat begonnen.¹ Doch mit ein paar einfachen Maßnahmen kannst du dein Immunsystem stärken und dich b...

Wie nehme ich mir richtig Vorsätze vor und setze sie um?

Der Jahreswechsel ist die perfekte Gelegenheit, sich neue Ziele zu setzen. Doch warum scheitern so viele Menschen an ihren Neujahrsvorsätzen? Häu...